Un copilote pour le coucher, soir après soir
faisdodo vous accompagne au moment du coucher : il déroule le rituel du soir pas à pas et minute la sieste, même écran verrouillé. La nuit, un vieux téléphone posé près du lit devient un babyphone vidéo qui veille sans rien enregistrer. Et pour comprendre pourquoi votre enfant ne dort pas, un bilan sourcé vous rend un plan clair.
Tout reste sur votre téléphone. Aucun compte, rien à envoyer.
Un copilote le soir, un plan quand vous voulez comprendre
Le soir, un geste lance le rituel et l’app tient le fil. Le reste du temps, un court bilan repère ce qui gêne le sommeil, et chaque matin, trente secondes suffisent pour que les courbes racontent ce que la fatigue fait oublier.
Un copilote pour le rituel du soir
Un geste pour démarrer, et l’app déroule le rituel une étape à la fois : bain, pyjama, histoire, câlin, au lit. Toujours les mêmes gestes, dans le même ordre — c’est l’habitude qui apaise, pas une durée à tenir.
Un rituel à votre main
Une trame proposée selon l’âge, à garder telle quelle ou à composer : gardez ce qui vous ressemble, retirez le reste, mettez-le dans votre ordre. Trois variantes pour les soirs qui déraillent : le rituel entier, une version courte, ou hors maison.
La sieste chronométrée
Un simple chrono, lancé d’un geste, que vous mettez en pause ou arrêtez quand vous voulez. On mesure, on ne juge pas : aucune durée n’est « trop ». Et la sieste peut rejoindre le journal du jour, sans rien inventer.
Le chrono continue, écran verrouillé
Rangez le téléphone : le chrono reste visible sur l’écran verrouillé, avec l’étape en cours et un bouton pause. Live Activity sur iOS, notification sur Android. Vous restez présent auprès de l’enfant, pas devant l’écran.
Un babyphone vidéo qui veille avec vous
Un vieux téléphone posé près du lit filme la chambre ; le vôtre montre l’image et vous prévient si ça bouge. Vision nocturne dans le noir, et de quoi apaiser à distance : une berceuse, la veilleuse, ou juste votre voix. Rien n’est enregistré — l’image passe d’un appareil à l’autre, chiffrée.
Des rappels doux, à ses heures
La sieste, le dîner, le début du rituel : des rappels posés aux heures qui lui ressemblent, proposés d’après son âge et son rythme. Des pistes à travers la journée, jamais des alarmes. Vous gardez la main.
Un bilan de sommeil adaptatif
Une dizaine de questions, ajustées à l’âge de l’enfant : le rythme, le rituel, l’endormissement, les écrans, la chambre, la journée. Il n’y a pas de bonne réponse, seulement la vôtre.
Un plan clair et sourcé
Un score de nuit, les leviers à travailler en premier, et pour chacun le pourquoi et ce que vous pouvez essayer. Chaque recommandation renvoie à une étude publiée. Ce qui tient déjà est mis en avant, pas seulement ce qui manque.
Un journal et un suivi
Chaque matin, on note la nuit : réveils, endormissement, rituel de la veille. Puis les courbes prennent forme : score par nuit, tendances sur sept nuits, et ce qui aide vraiment votre enfant — d’après vos nuits, pas une théorie.
Les repères de son âge
Combien d’heures il lui faut, ce qui est ordinaire à cet âge, comment les siestes s’espacent jusqu’à disparaître vers 3–4 ans. De quoi situer ses nuits sans les juger : beaucoup de ce qui inquiète, à cet âge, est simplement normal.
Un dépistage des signes d’alerte
Quatre questions de sécurité (ronflements, pauses respiratoires…). Certaines choses ne se corrigent pas avec un rituel : mieux vaut qu’un médecin les regarde. Rien ici n’est un diagnostic.
Il vous accompagne le soir, il éclaire ses nuits
Présentez l’enfant
Son prénom, sa date de naissance, et ce qui vous aiderait le plus : être accompagné soir après soir, ou comprendre ses nuits.
Lancez le rituel du soir
Un geste, et le copilote déroule les étapes avec vous. Le chrono suit même quand vous rangez le téléphone.
Faites le bilan quand vous voulez
Une dizaine de questions ajustées à son âge, cinq minutes. En retour, un plan de sommeil sourcé.
Notez la nuit
Trente secondes le matin. Au fil des jours, le suivi montre ce qui bouge, et l’effet du rituel tenu.
Une dizaine de leviers, un par facteur qui compte
Le bilan évalue ces leviers, un à un, et le plan met en avant ceux à travailler. Chacun est incarné par une petite scène de nuit, portée de l’app.
Il déroule le rituel, vous restez présent
Un geste pour démarrer, et l’app tient le fil. Le rituel s’affiche une étape à la fois, dans l’ordre que vous avez fixé, et vous annonce ce qui vient. La sieste, elle, se minute d’un geste — et le chrono continue sur l’écran verrouillé, pour que vous restiez auprès de l’enfant.
- Le rituel du soir, étape par étape, dans un ordre qui ne bouge plus d’un soir à l’autre
- Une trame par âge, à garder ou à composer : entière, courte, ou hors maison
- La sieste chronométrée, visible sur l’écran verrouillé — on mesure, on ne juge pas
Rien à signaler pour l’instant. La nuit est calme.
La nuit, il veille : vous voyez, vous entendez, vous rassurez
Un appareil laissé dans la chambre filme, le vôtre veille. Vous voyez plusieurs chambres d’un coup d’œil, et il bascule tout seul sur l’enfant qui se manifeste. Dans le noir, la vision nocturne prend le relais. Et si besoin, vous apaisez sans vous lever : une berceuse, la veilleuse, votre voix.
- Plusieurs chambres en une mosaïque, avec un repère calme tant que tout va bien
- Vision nocturne, bascule automatique, et le son gardé même quand vous veillez de loin
- Rien d’enregistré : l’image et le son passent d’un appareil à l’autre, chiffrés
Les mêmes gestes, dans le même ordre : le signal le plus fiable pour préparer au sommeil.
Une suite courte, toujours identique : bain, pyjama, deux livres, au lit.
On repère ce qui gêne, on vous dit par quoi commencer
Le bilan s’ajuste à l’âge de l’enfant et évalue une dizaine de leviers. On n’affiche que ceux à travailler, du plus au moins urgent, avec pour chacun le pourquoi et un geste concret à essayer.
- Un score de nuit sur 100, avec un intitulé lisible (« sur la bonne voie », « des nuits difficiles »)
- Les leviers classés : à travailler en premier, ensuite, et ce qui tient déjà
- Chaque conseil relié à une étude, cliquable, jamais culpabilisant
+8 pts de score · 1 réveil en moins
Les courbes se souviennent de ce que la fatigue oublie
Chaque nuit notée alimente un score, des moyennes et des tendances sur sept nuits. Vous voyez le sommeil réel sur 24 h face à la zone recommandée pour son âge, la régularité du coucher, et les soirs où le rituel est tenu, jour après jour.
- Score par nuit, réveils et heures de sommeil, sur 14 ou 30 nuits
- Tendances 7 nuits vs 7, et régularité du coucher (± minutes)
- L’effet du rituel et ce qui aide vraiment votre enfant, calculé sur vos propres nuits
Noter la nuit, pendant que le café coule
Une saisie rapide, pensée pour un matin fatigué : comment la nuit s’est passée, combien de réveils, l’endormissement, le rituel de la veille. Les siestes chronométrées la veille s’y retrouvent déjà, ajustables si besoin.
- Réveils, endormissement, siestes et forme du lendemain
- Le rituel, les écrans et une journée active : ce qui a marché la veille
- Les siestes du copilote reprises automatiquement, et un mot libre pour vous en souvenir
Le score de nuit devient un petit personnage
Pas de tableau de bord froid : le chiffre prend le visage d’une lune de compagnie, qui dort bien ou mal avec votre enfant. Une façon tendre de lire la nuit d’un coup d’œil.
Les siestes s’espacent, jusqu’à disparaître
Trois siestes, puis deux, puis une, puis plus aucune vers 3–4 ans : le sommeil de jour rejoint doucement la nuit. Des repères moyens, jamais un calendrier à tenir.
3 siestes
2 siestes
1 sieste
Plus de sieste
Le thème suit le rythme du jour
faisdodo s’assombrit la nuit et s’éclaircit le jour. Ce site fait pareil : la palette que vous voyez en ce moment change selon l’heure, comme dans l’app. La nuit, l’écran ne vous agresse pas ; une seule lumière chaude, la veilleuse, guide le regard.
Aube
On sort de la nuit, lumière tendre et chaude.
Jour
Plein éveil, papier clair, tout respire.
Crépuscule
La lumière tombe, tons de coucher de soleil.
Nuit
Indigo profond, étoiles, la veilleuse pour seul repère.
L’app, écran par écran
Une seule ambiance, la nuit, et une voix calme. Écrans reconstitués à partir du code de l’app, en cours de développement.
Rien à signaler pour l’instant. La nuit est calme.
Les mêmes gestes, dans le même ordre : le signal le plus fiable pour préparer au sommeil.
Une suite courte, toujours identique : bain, pyjama, deux livres, au lit.
+8 pts de score · 1 réveil en moins
Chaque conseil s’appuie sur une étude publiée
Le copilote s’appuie sur une idée solide : les mêmes gestes, dans le même ordre chaque soir, préparent au sommeil, et l’effet grandit avec la constance (Mindell 2009, Mindell & Williamson 2018). Les besoins de sommeil par âge viennent du consensus de l’American Academy of Sleep Medicine (Paruthi 2016). Les écrans du soir, la lumière, l’endormissement autonome : chaque levier cite ses sources, et le dépistage s’inspire d’outils validés. On assume aussi les limites — faisdodo n’est pas un avis médical.
Rien ne quitte votre téléphone
Le bilan, le plan, le journal et le suivi vivent sur votre appareil, dans le stockage privé de l’app. Le babyphone, lui, ne garde rien : l’image passe directement d’un appareil à l’autre, chiffrée. Pas de compte, pas de serveur, pas de pistage. On parle du sommeil de votre enfant : c’est bien le dernier endroit où faire fuiter des données.
- Aucune donnée envoyée nulle part
- Le babyphone n’enregistre rien
- Aucun compte requis
- Aucun traceur publicitaire
Ce qu’on nous demande souvent
Le copilote, c’est quoi ?
Un guide pour le moment du coucher. Vous lancez le rituel du soir d’un geste, et l’app déroule les étapes une à une, dans l’ordre que vous avez choisi. Il y a aussi un chrono de sieste. L’idée : vous restez présent auprès de l’enfant, l’app tient le fil.
L’app impose-t-elle des durées pour le rituel ?
Non. La recherche établit l’intérêt de l’ordre et de la constance, pas d’un minutage. faisdodo propose une suite d’étapes, avec des repères doux (« lumière tamisée »), jamais un chrono par étape. Vous gardez, retirez et réordonnez ce que vous voulez.
Le chrono marche-t-il écran verrouillé ?
Oui. Une fois lancé, le chrono de sieste ou de rituel reste visible sur l’écran verrouillé, avec l’étape en cours et un bouton pause : une Live Activity sur iOS, une notification sur Android. Vous pouvez ranger le téléphone sans perdre le fil.
Le babyphone vidéo, comment ça marche ?
Un appareil que vous laissez dans la chambre — un vieux téléphone, une tablette — filme l’enfant, et le vôtre reçoit l’image et le son. On relie les deux en scannant un code, sans rien installer côté caméra. Vous voyez plusieurs chambres à la fois, la vision nocturne prend le relais dans le noir, et vous pouvez lancer une berceuse, allumer la veilleuse ou parler pour apaiser sans vous lever.
Le babyphone enregistre-t-il ? Marche-t-il hors du domicile ?
Rien n’est enregistré. L’image et le son passent directement d’un appareil à l’autre, chiffrés, et ne sont jamais gardés. À la maison, tout reste sur votre Wi-Fi. Hors du domicile, un relais chiffré prend le relais pour garder le son : le flux transite, rien n’est stocké. Un babyphone aide à voir et entendre l’enfant, il ne remplace pas un adulte à ses côtés.
À partir de quel âge ?
À partir de 3 mois. Avant, le sommeil se met encore en place tout seul ; l’app le dit et vous invite à revenir un peu plus tard. Le rituel proposé, les questions et les repères s’ajustent ensuite à l’âge de l’enfant.
Mes données sont-elles envoyées quelque part ?
Non. Tout est stocké sur votre téléphone, uniquement. Pas de compte, pas de serveur, rien n’est téléversé. Désinstaller l’app efface tout.
Est-ce un avis médical ?
Non. faisdodo réunit ce que la recherche sur le sommeil de l’enfant dit de plus solide et le traduit en gestes simples. En cas d’inquiétude (ronflements, pauses respiratoires, terreurs répétées), parlez-en à votre médecin. Un dépistage intégré vous y invite si besoin.
L’app est-elle en français ?
Oui, français par défaut, et bilingue français / anglais. Une bascule dans les réglages change toute l’interface et tous les conseils.
Sur quoi reposent les conseils ?
Sur des études publiées : le consensus de l’American Academy of Sleep Medicine sur les besoins de sommeil, les travaux de référence sur le rituel du coucher (Mindell), les écrans (Hale & Guan), la lumière du soir (Akacem), et d’autres. Chaque recommandation renvoie à sa source.
Combien coûte faisdodo ?
C’est un prototype pour tester le concept, gratuit au lancement sur l’App Store et Google Play.
Encore debout ?
faisdodo arrive sur iOS et Android. Téléchargez-le dès qu’il est disponible : le soir même, il vous accompagne au coucher.